Elin elin eşeğini türkü çağırarak arar

İyi beslen, sıkı giyin. Yazları gölgede, kışın sıcak yerlerde ol mutlaka. Üzerin açık uyuma! Açık iki pencere arasında kalma usutursun mazallah sonra.
Sonbaharda güvenip güneşli havalara , sakın mont almadan dışarı çıkma.
Saçları kurutmadan sokağa adım atma! Baş ağrısı illet bir derttir dikkat et aman. Önemsiz gibi görünüyor ama çorap önemli bir detay, hastalıklar daha çok ayaklardan yakalar unutma. Kral sofrası olması gerekmiyor illa ama sakın öğünleri boşlama!
Her ne kadar "önemli olan iç guzellik" deselerde inanma. Herkes seni ayakta olduğun kadar ve dış görünüşünle değerlendirir unutma.
Hayallerini bırakma. Hayaller, can sıkan gerçeklere mola verdirip nefes aldırır sana.
Hayatı çok ciddiye alma. Ayrıca hayat, çözülmesi gereken bir problem değil; zaman zaman baş etmen gereken sorunların da olabileceği bir yaşam alanıdır bir de bu açıdan bak olaya. Gülmeyi ihmal etme gülmek neşeden ziyade, seni güçlü gösterir etrafa. Anne babandan başka büyük anlamlar yükleme kimseye ve çok şey bekleme bu seni bir gün hem kırar hem de yorar. Bütün bu yazılanların özeti aslında "el elin eşeğini türkü çağırarak arar" acı ama gerçek bu hayatta.
O zaman kendini iyi bak, unutma ihtiyacın var sana!